sono
Não basta ter uma alimentação saudável e fazer exercícios físicos dormir também é fundamental para a saúde do corpo e da mente.
A falta de sono ou o sono mal dormido faz tanto estrago que a lista parece não ter fim: não dormir ou dormir mal provoca irritação, cansaço, mau humor, falta de concentração e de memória, além de alterar o metabolismo, prejudicando a digestão.
Problemas com o sono podem até interferir no desempenho na escola.
Não basta ter uma alimentação saudável e fazer exercícios físicos dormir também é fundamental para a saúde do corpo e da mente.
A falta de sono ou o sono mal dormido faz tanto estrago que a lista parece não ter fim: não dormir ou dormir mal provoca irritação, cansaço, mau humor, falta de concentração e de memória, além de alterar o metabolismo, prejudicando a digestão.
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